Cuando hablamos de los sentidos siempre nos vienen a la cabeza los sentidos “exteriores”, como son el gusto, el tacto, el olfato, la vista, el oído, pero en realidad, estos son sólo una parte de los sentidos de los que disponemos y forman parte de los llamados sentidos de exterocepción. Pero tenemos muchos más órganos…
Hoy os traigo uno de los músculos más interesantes de nuestro cuerpo, el que une la parte superior con la inferior y alberga un montón de emociones EL PSOAS. Anatomía y funciones El psoas o iliopsoas es considerado uno de los músculos más potentes del cuerpo, aunque en realidad son tres músculos (el psoas mayor,…
Respirar, lo primero que hacemos al nacer y lo último cuando emprendemos nuestro viaje, es un vehículo que nos acompaña a cada paso, tenemos que darle más importancia, ya que es decisivo en nuestra manera de vivir y sentir la vida. En la entrada anterior “YOGA Y SISTEMA RESPIRATORIO I” hablaba de la importancia de…
Equilibrio para la vida diaria. En los Yoga Sutras de Pantanjali, texto base del Yoga, se describe la Asana (postura) a través de dos cualidades sthira y sukha. STHIRA quiere decir “firme” refiriéndose a la estabilidad, firmeza, solidez y permanencia y SUKHA podría traducirse como “buen espacio”, ligereza, agradable, confortable, estas dos cualidades han de…
Pues eso, como se suele decir “APRIETA, PERO NO AHOGA”, aunque muchas, muchas veces, a mí (que no me escuchen mis maestros de Yoga), alguna vez (o dos, o diez), me hubiera gustado ahogar a algun@ cuando me decían: “Y tú para cuándo???, que se te va a pasar el arroz” Perdona ¿??? ¡!!! Pues…
La maternidad te enfrente a ti misma, a lo que eres, a quién eres en realidad, a tu propia esencia, pero a veces, la vida cargada de quehaceres y actividades infinitas te anula, y te aleja de ese momento, de esa oportunidad tan increíble de autoconocimiento, date permisos y no dejes de aprovecharla, es pura…
La vida en la gran ciudad nos llena de actividades mundanas, mil cosas que hacer, siempre con prisas, pegados todo el día al móvil y las redes, al final, el tiempo para nuestros hijos está cada vez más limitado. . Hacer Yoga juntos nos ayuda a “parar”, desconectar, mirarnos a los ojos, sentir la respiración…
Hola a tod@s !!!! Esta es mi primera entrada y justo hoy es el día que salgo de cuentas, estamos de 40 semanitas, y LEO aún se resiste a salir, la verdad es que estamos deseando verle la carita. He intentado descansar muuucho y creo que lo he conseguido, además de practicar bastante yoga, quizás…
Yoga y Sistema Respiratorio I
Los Yoga Sutras de Patanjali es la primera obra escrita sobre el Yoga que se conserva íntegramente, es además la primera compilación sobre esta técnica milenaria, en ella se describen los 8 pasos que componen el Yoga, y uno de estos pasos es el Pranayama. Pranayama en sanscrito significa, Prana o energía vital y ayama…
Read More